テニスの調子を崩したときに、チェックする項目とそのリカバリ方法を思いついたままに記録しています。又、コーチから教わった事柄もメモしています。
■サービス
Problem |
Cause and Fix |
| 不安定 |
【2007/06/16】
×トスアップからインパクトまでの時間が長く体の流れが止まっている。
○トスアップを低く、体の流れを止めない一定のリズムで打つ。
【2007/06/03】
○トスアップまでに、次のサービスのコース、球種のイメージを描く。
【2007/06/03】
○スタンスを決めてから、トスアップ、インパクト直前まで終始脱力する。
【2007/06/23】
○サービスをするときの体重移動を確認する。「トスを上げる前→トスを上げる時→インパクト」の流れの中で体重移動を「前足→後ろ足→前足」とシンプルにスムーズに行う。
【2007/06/23】
○トスを上げてからインパクトまでに左手（右利き）を上げて体の軸を安定させると共に、捻りとためを作る。このためを作る加減も大切。ためを作り過ぎて動作が完全に止まってしまわないように。
|
| n/a |
【2007/06/03】
○事前に肩のストレッチを入念に行い、速いスウィングができる準備をしておく。
【2007/06/03】
○軽くパワーをセーブして（慣らし運転のように）サービスを打つことをやめ、サービスはしっかり100%に近いパワーを使って打つ。 |
テニス技術録 | 投稿者 ringokajiru 07:26 |
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